Refleksoloji seansı salonumuzda 30 ya da 45 dakika sürer. 30 dakikalık seans yalnız iki ayağa odaklanır; 45 dakikalık seansta ayaklara daha uzun zaman ayrılır ve ellere kısa bir uygulama eklenir. Görüşme, ayak banyosu ve dinlenmeyle birlikte randevuya toplam 45 ile 60 dakika ayırmanız yeterlidir. Daha uzun seans önermiyoruz; ayak tabanı küçük bir bölgedir, 45 dakikanın ötesinde ek rahatlama gelmez.
Randevu Masası olarak iki süreyi dakika dakika karşılaştırıyoruz: hangi aşamaya ne kadar zaman gidiyor, öğle arasına hangisi sığar, ilk kez gelene hangisini öneriyoruz.
30 dakikalık refleksoloji seansında ne olur?
Kısa seans tamamen ayaklara ayrılır. İlk üç dakika ılık ayak banyosu ve kısa görüşmeyle geçer; ardından terapist her ayağa yaklaşık on iki dakika çalışır. Topuktan parmak uçlarına tüm taban, ayak sırtı ve bilek çevresi sırayla geçilir. Son dakikalar iki ayağın birlikte sıvazlanmasıyla kapanır.
Öğle arasında ya da iş çıkışında kısa mola isteyen misafir için idealdir; seansın akışını eksiksiz yaşarsınız, yalnız her bölgeye düşen süre kısadır.
45 dakikalık seans neyi ekler?
Uzun seansta her ayağa yaklaşık on yedi dakika düşer; terapist hassas noktalarda acele etmez, aynı bölgeye ikinci kez döner. Son sekiz on dakika ellere ayrılır: avuç içi, parmak dipleri ve bilek. Bilgisayar başında çalışanlar bu bölümü özellikle sever.
Ritim de yavaşlar; nefesin derinleşmesi, bazen uyuklamak için zaman vardır. Gün boyu ayakta duran misafire önerdiğimiz süre budur.
Hangi süre kime uygun?
Seçimi üç soru belirler: ne kadar zamanınız var, ilk seansınız mı, odak yalnız ayak mı. İlk kez gelen misafire 30 dakikayı öneririz; dokunuşun nasıl hissettirdiğini anlamak için yeterlidir. Düzenli gelen ve gevşemeyi uzatmak isteyenler 45 dakikaya geçer.
Ayakta uzun süre çalışan, günün sonunda ayak yorgunluğu hisseden misafirde de 45 dakika daha iyi karşılık bulur. Yalnız kısa bir mola arıyorsanız 30 dakika yeterli gelir.
Randevuda toplam ne kadar zaman ayırmalı?
Seans süresi masa süresidir. Buna geliş, ayakkabı ve çorabın çıkarılması, ayak banyosu ve seans sonu bitki çayı eklenir. 30 dakikalık seans için kapıdan kapıya yaklaşık 45 dakika, 45 dakikalık seans için yaklaşık bir saat düşünün.
Öğle arasında gelecekseniz bunu randevuda söyleyin; görüşmeyi kısaltıp dinlenmeyi size bırakırız. İş çıkışı gelenler için ise acele yoktur; çayınızı içip çıkabilirsiniz.
Süre uzadıkça etki artar mı?
Hayır, belirli bir noktadan sonra artmaz. Ayak tabanı küçük bir alandır; 45 dakikanın üzerinde aynı noktalar tekrar tekrar çalışılır ve bu hassasiyete dönebilir. Bu yüzden 60 dakikalık refleksoloji sunmuyoruz. Daha uzun bir gevşeme istiyorsanız klasik masajla birleştirmek daha doğru bir yoldur.
Refleksolojide süreden çok düzen önemlidir. Kısa ama düzenli seanslar, tek seferlik uzun seanstan daha iyi hissettirir; bunu sıklık yazımızda ayrıntılı anlattık.
Refleksoloji başka seanslara eklenebilir mi?
Evet; en sık yapılan kombinasyon 30 dakikalık refleksolojinin 60 dakikalık klasik masajın sonuna eklenmesidir. Beden önce bütün olarak gevşer, sonra ayaklar ayrı bir dikkat alır. Sauna ya da hamam sonrasında da ayaklar ısınmış olduğu için refleksoloji iyi hissettirir.
Kombinasyon planlıyorsanız randevuda belirtin; araya kısa dinlenme koyar, toplam süreyi ona göre ayarlarız.
Süreyi seans sırasında değiştirebilir misiniz?
Seans başında 30 dakikaya karar verip içeride uzatmak çoğu zaman mümkündür; terapistin sonraki randevusu müsaitse söylemeniz yeterlidir. Tersi de olur: rahatsızlık ya da acele durumunda seans erken kapatılır, kalan süre için zorlama yapılmaz.
İlk kez geliyorsanız kısa seansla başlayıp ikinci randevuda uzatmak en rahat yoldur. Hangi sürenin size uyduğunu ilk seanstan sonra birlikte netleştiririz.
Lüleburgaz'da refleksoloji seansınızı planlayalım
Lüleburgaz Masaj Salonu merkezde, randevuyla çalışır; refleksolojiyi 30 ve 45 dakikalık seanslarla kadın ve erkek misafirlere uygular, terapist tercihi söylenebilir. Kurtuluş, İstiklal ve Yıldırım’dan yürüyerek; Büyükkarıştıran, Evrensekiz ve Babaeski’den D-100 üzerinden kısa sürede ulaşırsınız. Öğle arası ya da iş çıkışı için hangi sürenin uyduğunu birlikte seçelim. Arayın ya da randevu sayfasından yazın.
İlgili: Refleksoloji rehberi · Refleksoloji ne sıklıkla yaptırılmalı · Refleksoloji nasıl yapılır · Refleksoloji hizmet sayfası · Randevu · Kaynak: Reflexology — Cleveland Clinic
Sık sorulan sorular
Refleksoloji için 60 dakikalık seans var mı?
Yok. Ayak tabanı küçük bir alandır; 45 dakikanın üzerinde ek rahatlama gelmediği için en uzun seansımız 45 dakikadır.
İlk seans için hangi süreyi öneriyorsunuz?
30 dakika. Dokunuşun size nasıl geldiğini anlamak için yeterlidir; sonraki randevuda isterseniz 45 dakikaya geçersiniz.
Öğle arasına sığar mı?
30 dakikalık seans kapıdan kapıya yaklaşık 45 dakika alır; bir saatlik öğle arasına rahat sığar.
Seans sırasında süreyi uzatabilir miyim?
Terapistin sonraki randevusu müsaitse evet; içeride söylemeniz yeterlidir.
Refleksoloji ile klasik masajı aynı gün yaptırabilir miyim?
Evet. En sık yapılan kombinasyon 60 dakikalık klasik masajın ardından 30 dakikalık refleksolojidir; toplam 90 dakika.
Güncelleme: 28.10.2026
