Derin Doku Masajı
Derin Doku Masajı Sonrası Ne Hissedilir?
Derin doku masajından çıkınca ilk saatlerde, o akşam, ertesi gün ve sonraki günlerde ne hissedersiniz: sıcaklık, hafif hassasiyet,…
Etiket: kas hassasiyeti
Derin Doku Masajı
Derin Doku Masajı Öncesi ve Sonrası: Hassasiyeti Azaltmanın Yolu
Derin doku masajı öncesi su, yemek, ılık duş ve bilgi hazırlığı; sonrası su, dinlenme, ılık uygulama ve hafif…